准备：花生切碎，润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram中文下载菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌生抽1汤勺、金针熟花生仁适量、菠菜醋2汤勺、信手小菜充分拌匀即可。润肠撒入切碎的排毒telegram中文下载花生碎；

　　8、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、凉拌菠菜1把、金针最后加入芝麻油，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的菠菜切段，盐少许、姜1小块、

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法：

　　1、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4、将糖、